Сухі очі: у жінок ризик в 5 разів вище
The сухого ока Це найчастіше захворювання очей, вражає більше 5 мільйонів людей в Іспанії і зростає в останні роки. Повернення до роботи після свят посилює симптоми Сухі захворювання очей (EOS), так як опалення та кондиціонування приміщень або комп'ютерних екранів є деякими з факторів, які сприяють EOS, і дискомфорт підкреслюється ще більше, коли день прогресує.
За словами професора Жозе Мануеля Бенітеса дель Кастільо, професора офтальмології в УЦМ, "є дослідження, які показують, що найгірші місяці - з жовтня по лютий, тому в цей час необхідно звернути особливу увагу і дотримуватися вказівок, які можуть допомогти для полегшення симптомів, а також належного лікування. "
Типові симптоми сухого ока
Пацієнти з сухого ока Вони страждають від роздратування, піхви і печіння в очах, чутливості до світла, сухості, болю і стомлюваності очей, що ускладнює щоденні завдання, такі як читання, водіння, перегляд телевізора або робота на екрані комп'ютера. Це робить EOS фактором, що впливає на якість життя, а також знижує продуктивність праці.
Жінки мають в 5 разів більший ризик страждання від сухості очей
Сухе око є найчастішою хворобою очей, і складається з відсутності сліз, або з достатньою кількістю сліз, в його поганій якості. Це відбувається, особливо коли мигання зменшується, тобто, коли вид фіксується, - як при читанні, перегляді телевізора, роботі з комп'ютером або при водінні, і викликає дискомфорт очей, а також поганий зір.
В Іспанії сухі очі вражають більше 5 мільйонів людей. За словами професора Бенітеса дель Кастільо, «більші знання про хворобу сухих очей, хірургічні втручання, харчування, а також збільшення тривалості життя є однією з причин того, чому хвороба сухих очей зросла В останні роки у жінок також є в 5 разів більше ризику страждати від сухості очей, особливо після менопаузи, оскільки чоловічий гормон захищає від сухості очей ».
Глобальна поширеність EOS досягає 33% у деяких популяціях, і їх кількість зростає. Від 5% до 10% людей мають середньотяжке до важкого захворювання.
Цей розлад може бути викликаний декількома факторами, пов'язаними з сучасним способом життя, таким як кондиціонування повітря і збільшене використання комп'ютерних екранів. Хвороба також пов'язана зі старінням і діабетом 2, які в даний час збільшуються.
Рекомендації від фахівців по боротьбі з сухим оком
1. Відвідайте офтальмолога. Хто це той, хто поставить правильний діагноз
2. Збільшення відносної вологості навколишнього середовища. Розміщення, наприклад, зволожувача на робочому місці
3. Часті перерви з екрана комп'ютера. Бажано працювати дві години з комп'ютером і робити півгодинні перерви, в яких можна виконувати інші завдання, які не зафіксовані на екрані
4. Враховуйте якість екрану. Важливо те, що екран має хорошу роздільну здатність, фільтри на екрані нічого не додають
5. Помістіть екран трохи нижче лінії видимості. Якщо екран дуже високий, то у вас є більше відкритих очей, а щілинна щілина (природний отвір між повіками) більша, а це означає, що поверхня випаровування більша, а очі більше висихають.
6. Застосовує келихи замість контактних лінз якщо ви працюєте з комп'ютером. Контактні лінзи є фактором, який посилює EOS, проте окуляри захищають від повітря, що висушує очі
7. Пийте воду. Зневоднення погіршує проблему EOS
8. Уникайте тютюну та алкоголю. Це два з факторів, що сприяють хворобі сухих очей
9. Збільшення споживання омега-3 і зменшити споживання омеги 6. Виберіть продукти, такі як синя риба, бобові або горіхи, і уникайте зайвого м'яса
10. Використовуйте лікування синдрому сухого ока. Офтальмолог повідомить вам, що найкраще підходить для ваших потреб
Марісоль Нуево Еспін
Поради:Доктор Антоніо Матео, одиниці поверхні рогівки та очей (UCSO) у H.U Miguel Servet de Zaragoza
Це може вас зацікавити:
- Сухий очей, синдром, якого можна уникнути
- Як подбати про очі, якщо працювати з комп'ютером: стомлення очей
- 10 порад для запобігання проблем з очима
- Журавлина, натуральний ліки для зору ваших очей
