Зайві кілограми на свята також впливають на дітей
Різдвяні свята для дорослих є синонімом декількох кілограмів з великою кількістю їжі. Але тепер також відомо, що діти, як правило, мають надлишкову вагу на дозвіллі.
Це було визначено недавнім дослідженням, опублікованим у журналі Ожиріння і де батьки попереджені, що діти частіше жиру під час свят. Свободний час, присвячений сидячому способу життя та відсутність контролю над графіком обіду, здається, є основними причинами цього питання.
Більше ожиріння на початку курсу
Проаналізувати, як відпустки вплинули на вагу дітиЦі дослідники розглянули вагу і висоту декількох учнів з різних шкіл Техас повернути ті ж записи наприкінці навчального року. Цей процес повторювався протягом трьох років, щоб перевірити, чи була повторена картина щодо дітей з проблемами надлишкової ваги, і якщо вони з'явилися в будь-який момент часу.
Ефективно дослідження показало, що це було на початку курсу, тобто після літніх канікул, коли більше дітей були надлишковою вагою. Зокрема, в цей час 23% студентів у цих школах мали індекс маси тіла вище, ніж рекомендований для їхньої висоти.
Крім того, відсоток ожирілих дітей був 9%, Проте протягом навчального року дані залишалися стабільними, а наприкінці курсу та з початку нового навчального року дані збільшилися на три відсоткові пункти. Деякі дані, які показали, що свята були періоди, в які діти мають більше ризику набирати вагу і мають серйозні проблеми, пов'язані з ними.
Менш строгі умови
Автори вказують, що ця тенденція безпосередньо пов'язана з менш строгими середовищами, в яких живуть діти під час проведення період відпочинку, У той час, як протягом навчального року студенти пристосовуються до графіка і їжа розподіляється протягом дня в гарний спосіб, коли приходить етап відпочинку, цей ритм не продовжує змінювати метаболізм дитини.
Під час курсу дитина їсть певні години, Під час свят ви можете підібрати різні продукти, такі як чіпси, закуски з високим вмістом жиру або дрібнички між прийомами їжі. Щось, що робить кому більше, ніж під час занять. Крім того, в школі існує мінімум фізичних вправ, пов'язаних з такими предметами, як фізичне виховання.
З іншого боку, під час відпустки діти, швидше за все, практикують більш сидячий спосіб життя, в якому фізична активність навряд чи є. Рішення? Плануйте виїзди, на яких присутній рух: прогулянки по парку, велосипед. Перебування вдома - це найменш необхідний варіант практикується для маленьких, поки вони не ходять до школи.
Даміан Монтеро
