7 порад для підвищення стійкості дітей
Поняття стійкість Це не нове, хоча в даний час цей термін використовується більше, щоб говорити про цю неймовірну здатність людини. Стійкість може бути визначена як здатність стикатися з самим собою ефективним способом подолання негараздів і невдач, таких як травма, стресові ситуації, особисті втрати тощо.
Це було не раніше 30 років тому Борис СирульникФранцузи єврейського походження, невропатолог, психіатр і психоаналітик, автор серед інших творів книги Потворні каченята. Стійкість: нещасне дитинство не визначає життя, коли ця концепція стала набирати значення, яке вона має сьогодні. Цей автор почав вивчати стійкість від особистого досвіду переживання дуже сумного і нещасного дитинства, особливо після втрати батьків, коли вони були депортовані під час Другої світової війни.
Фактори, що сприяють стійкості
Фактори, які сприяють стійкість Вони можуть бути внутрішніми, подібними до боротьби з особистістю, бути активною людиною, здатністю роздумувати, любити і мати довіру до людей. Але також, стійкість породжує зовнішні фактори, такі як наявність сім'ї або підтримуючих викладачів і мережу афективних стосунків друзів і однокласників.
7 порад щодо посилення стійкості дітей
АПА (Американська психологічна асоціація - Американська асоціація психологів) опублікувала на своєму веб - сайті Посібник для батьків і вчителів, в якому він пропонує ряд рекомендацій для дітей та підлітків, щоб навчитися розвивати свою стійкість, маючи на увазі, що батьки та вчителі відіграють важливу роль, щоб допомогти їм сприяти цьому.
Деякі рекомендації, запропоновані АПА для підвищення стійкості, такі:
1. Встановлення соціальних відносин
Допоможіть їм мати хороші сім'ї та друзів, щоб дати їм підтримку в можливих розчаруваннях або невдачах, які вони мають.
2. Самообслуговування
Якщо батьки є моделлю навчання для своїх дітей у здорових харчових звичках, вправах, відпочинку та вільному часі тощо. Ми допоможемо їм керувати стресом і зберегти їх збалансованими.
3. Культивуйте позитивний образ себе
Заохочуйте їх запам'ятовувати минулі ситуації, які вони можуть подолати навіть з зусиллями та труднощами. Важливо сказати їм, що треба взяти своє життя з гумором і іноді вони можуть сміятися над собою. Побачити випадки з перспективою і позитивним ставленням дозволить їм просуватися в складні моменти.
4. Бачити речі в перспективі
Коли наші діти стикаються з ситуацією, яка спричиняє їм страждання, батьки повинні навчити їх бачити проблематичну ситуацію з більш широким баченням і що майбутнє, безумовно, буде вирішено.
5. Прийняти, що зміна є частиною нашого життя, оскільки ми народилися
Залежно від розвитку дитини та шкільного етапу, в якому він перебуває, ми повинні пояснити їм, що наше життя наповнене змінами і що ми повинні адаптуватися до них.
6. Встановіть цілі
Діти можуть навчитися встановлювати розумні та реалістичні цілі, щоб досягти їх поступово. Якщо їх важко досягти, коли їх цінують, ми можемо змінити їх для інших, які простіше, більш доступні або більш реалістичні.
7. Посилити позитивні результати
Батьки не повинні забувати розпізнавати та позитивно підкріплювати відповідні результати, яких досягають наші діти. Багато разів ми зосереджуємося лише на взаємних звинуваченнях у невдачах, не хваливши досягнення, які вони отримують.
З усіх невдач або важких моментів ми завжди можемо отримати «урок» або навчання. Ми повинні пояснити нашим дітям, що в будь-якій ситуації ми можемо витягти позитивну частину, яка, безсумнівно, буде там, намагаючись детраматизувати ситуацію.
Mercedes Corbella. Психолог і диплом з соціальної роботи.
Це може вас зацікавити:
- Стійкість, антидот проти несприятливих ситуацій
- Чотири способи поліпшити свою стійкість, відповідно до психології
- Травма: що може викликати травму і чому?
- Позитивне підкріплення перед дитиною покарання
