Стійкість, що це таке і як поліпшити її відповідно до AEP

Є багато якостей і чеснот, які батьки повинні надавати дітям. Деякі з них більш відомі, ніж інші, але всі важливі і серед них є стійкість, новий термін для багатьох, що Вона характеризується позитивним ставленням що допомагає подолати труднощі та стресові ситуації. Заохочення цієї навички у дітей, оскільки вони невеликі, може бути дуже цікавим для їхнього майбутнього.

Що таке стійкість і для чого вона? Ключі AEP

Як висловлюється Іспанська асоціація педіатрії, AEP, стійкість означає здатність людини стикатися з труднощами. Ця здатність, здається, не має меж. Коротше кажучи, це позитивне ставлення, яке дозволяє вам адаптуватися і долати складні ситуації, які зустрічаються протягом усього життя. Термін стійкість походить від фізики і відноситься до здатності тіла витримувати удари, пристосовуватися до стресу і оговтатися від обох.

Стійкість може бути використана, щоб впоратися з труднощами, підтримуючи позитивне ставлення, з наполегливістю, яка дозволяє людині адаптуватися і краще справлятися зі ситуаціями сильного і тривалого стресу. Коротше кажучи, ця якість дозволяє неможливо зберегти гарне ставлення в цих випадках і вийти сильніше від негараздів.

Стійкість знаходить свої найкращі підстави в наступних пунктах:

1. Афективні зв'язки, які утворюють найближче коло. Заохочення цих зв'язків підвищує самооцінку.

2. Довіряйте прийнятим рішенням і в актах, які робляться для досягнення цілей.

3. Підтримуйте надію і вибирайте позитивні спогади. Завжди намагайтеся примиритися з минулим.

4. Оберіть причини жити, чіткий, конкретний і простий.

Як побудувати стійкість у дітей

Стійкість може допомогти нам багато в нашому повсякденному часі, і це якість, яку можна працювати так, щоб негаразди не закінчувалися нашим духом, і ми можемо вийти зміцнюватися. AEP рекомендує ці практики сприяти розвитку такого ставлення у дітей:

1. Використовуйте інтуїцію, щоб усвідомити, що неправильно або що потрібно виправити. Зіткнутися з цими проблемами з реалізмом і не заперечуючи поганих новин, хоча і не втрачаючи надії, що вони вирішать

2. Розповідайте, пишіть і діліться проблемами з найближчим і використовувати ці спогади для поліпшення здатності справлятися.

3. Переверніть сторінку і закінчіть негаразди. Іноді краще, щоб час проходив, перш ніж проблеми, які стають занадто складними, і які уникають нашої руки.

4. Гумор за допомогою прапора, Намагайтеся зберігати дистанцію зі страхом і тривожністю.

Труднощі для розвитку стійкості

Так само, як і деякі аспекти, які допомагають підвищити стійкість, уникнути інших також підсилюють цю здатність стикатися з труднощами. AEP вказує на деякі речі, які перешкоджають розвитку цього ставлення:

1. Страх після травми, чи у вигляді тривоги або як посттравматичний стрес. Ці симптоми, як правило, викликані найменшим спогадом про ситуацію, яка спричинила негаразди. Намагатися якомога менше натякнути на ці моменти допоможе подолати їх.

2. Вивчена безпорадність, за якою вважається, що вся поведінка не має позитивних наслідків. Ми повинні уникати мислення про те, що ми робимо, результат завжди буде поганим і вірити в наші здібності.

Даміан Монтеро