Як дізнатися, якщо ви токсична людина
Нещодавно ми все частіше чули деномінацію токсичні люди посилатися на ті, які породжують дискомфорт і конфлікти, які шкідливі для нашого здоров'я і психічного балансу. Зрозуміло, що дуже важливо піти від тих людей, які можуть бути шкідливими для нас, але що, якщо токсична людина Чи є це сам?
Як ми можемо знати, чи ми шкідливі для інших? І перш за все, як ми можемо не стати токсичні люди або зупинити це?
Токсичні люди всередині: як вони?
Токсичні люди - це люди, які завжди породжують дискомфорт і які здатні як-небудь причепити інших до своїх небезпечних мереж. Але як всередині знаходиться токсична людина? Чи відома токсична людина, що він є?
Ми часто чули чи читали характеристики токсичних людей, ці спостережувані характеристики їхньої поведінки, але мало відомо про ті характеристики, які ми не бачимо або страждаємо безпосередньо. Ось як такі токсичні люди:
1. Це люди з великим внутрішнім дискомфортом які часто шкідливі для себе.
2. Це люди, які не влаштовують себез життям, яке вони ведуть, і які наповнюють своє життя досвідом інших, тому що вони не стикаються з тим, що викликає у них дискомфорт.
3. Це люди, які потребують інших, їх прихильність і схвалення, але вони розробили дисфункціональну і негативну афективну і реляційну картину. Тобто, вони потребують інших, але спосіб, яким вони пов'язані, не є адекватним.
Як ми можемо знати, чи ми є токсичною людиною?
Це не просто знати, якщо людина токсична. Як допомога ми можемо вказати на деякі показники, які дозволять нам знати, чи ми є токсичною людиною. У будь-якому випадку вони є орієнтацією:
- Дуже часто ви відчуваєте заздрість за досягнення іншихВи вважаєте, що вони цього не заслуговують, і ви відчуваєте великий імпульс до дискредитації та критики.
- Вам важко не говорити про інші, Часто критикують і судять інших, включаючи друзів і родину.
- Ви відчуваєте, що іншим дуже пощастило і що ти нещасний або нещасний.
- Коли вам щось не подобається, ви розгніваєтеся аж поки не змусити інших робити те, що ви хочете.
- Ви знаєте, що інші уникають говорити вам те, що вас не хвилює, навіть робити речі, щоб уникнути вашого гніву.
- Якщо інші не виконують план, який вам подобається, ви дуже розгніваєтеся.
- Якщо хтось вас турбує або вам шкодить, Ви думаєте, ви повинні відчувати себе винними в цьому, і ви намагаєтеся зробити це так.
- Іноді ви маніпулюєте людьми для досягнення своїх цілейврешті-решт, якщо ви не зробите цього, вони будуть.
- Ви насолоджуєтеся або, принаймні, радієте, коли хтось робить погано або мають деяку невдачу
- Ви любите мати все під контролем, Знати, що вони роблять, говорити і навіть думати своїх друзів і близьких людей.
Як ми можемо не бути токсичною людиною або перестати бути токсичною людиною?
Якщо ви вважаєте, що є токсичною людиною або можете бути, то дуже важливо, що ви намагаєтеся змінити свій спосіб спілкування, оскільки ви завдадуть шкоди іншим, а також себе і з часом це нормально для людей, щоб піти від вас.
- Будьте чесні з собою і аналізувати, чи є у вас токсична поведінка, ставлення та думки. Пам'ятайте, що вони є поведінкою, поглядами і думками, коли ми звертаємося до токсичної людини, це насправді не людина, а ці прояви.
- Проаналізуйте свій інтер'єр у пошуках справжнього походження цих форм поведінки, погляди і думки. Дуже важливо, щоб ви були чесними з самим собою, оскільки в більшості випадків вони є механізмом захисту від того, що нам не подобається в собі.
- Розвивайте самооцінку і навчитися приймати вас.
- Майте на увазі, що ви єдиний відповідальний за своє життя і що ви відповідальні лише за своє життя, а не за інші.
- аналізувати, коли і як ви ведете поведінку, Токсичні думки і погляди, таким чином, ви можете дізнатися картину і змінити її поступово.
- Навчіться приймати інших і поважати їх, Завжди перед тим, як говорити або діяти, подумайте з іншого боку, покладіть себе на їх місце.
- Шукайте хороші речі в собі і в інших. Кожен раз, коли ви маєте токсичну думку, змініть її на позитивну думку про себе або іншу людину.
- Це складний процес, який вимагає часу, так що спокійно, і іноді може знадобитися допомога спеціаліста.
Селія Родрігес Руїс. Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa та навчання, Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.
