5 причин заохочувати сімейні обіди
Є сила в їжі, яка об'єднує людей. Саме це стало зрозумілим у недавньому дослідженні, опублікованому в Журнал фізіології та поведінки, в якому вчені з'ясували, що люди, які їдять разом, прагнуть краще. Дослідження вказує, що, коли сім'ї сперечаються під час їжі, люди частіше відчувають себе більш добрими, слухають, хвалять і приєднуються.
Учасники сказали, що їжа з сім'єю постійно заохочує тепліше і симпатичніше почуття до проблем.
Це дослідження має значення для сучасної та сучасної сім'ї, тому що в сьогоднішньому жвавому світі, де члени переходять від однієї діяльності до іншої, сімейні страви можна знехтувати.
5 причин заохочувати сімейні обіди
Нелегко зібрати війська і разом зібрати цілу сім'ю на обід або обід, але зусилля можуть принести багато користі. Це 5 головних переваг:
1. Удосконалення сімейного спілкування. Коли дитина росте і переходить від стадії дитини до підлітка, спілкування між батьками і дітьми може бути перекручене. Розслідування LiveScience Виявилося, що діти, які часто їдять з мамою і татом, у шостому класі Початкового товариства мали кращі звички спілкування зі своїми батьками протягом наступних трьох з половиною років, ніж діти, які цього не робили. І розмовляти з дітьми не обов'язково важко. Попросіть їх розповісти під час обіду, що відбувалося з ними протягом дня. Яка була найкраща чи найгірша частина? Попросіть їх розповісти, чому вони з нетерпінням чекають вихідних. І дайте собі час послухати.
2. Заохочуйте здорове харчування.Планування, підготовка та харчування як сім'я дозволяє батькам контролювати харчування своїх дітей. Діти, які регулярно харчуються вдома, отримуватимуть здорову дозу фруктів, овочів і необхідних продуктів, менше смажених продуктів і напоїв із цукром. Додаткові дослідження показують, що підлітки та молоді люди, які зазвичай вечеряють з членами своєї сім'ї, менш схильні до ожиріння, коли вони звільняються і живуть самостійно.
3. Вони розвивають інтелект. Ви хочете, щоб ваша дитина була найяскравішою дитиною? Дослідники виявили, що розмови, які відбуваються під час сімейних обідів або обідів, можуть збільшити лексику дитини, навіть більше, ніж читати вголос.
Інші дослідження показують, що підлітки, які регулярно беруть участь у сімейних вечерях, вдвічі частіше досягають успіху в школі порівняно з дітьми, які не мали спільного сімейного харчування.
4. Вони заощаджують гроші.Це не означає, що ви ніколи не повинні їсти. Однак, ми повинні знати, скільки коштує на швидке харчування.
5. Вони знімають стрес. Для працюючих матерів найкращим місцем для відпочинку може бути обідній стіл. Згідно з дослідженням університету Бригам Янг, сідаючи на обід вдома з сім'єю, допомагали матерям, які працюють. Вони знаходять полегшення від стресів і стресів довгого робочого дня.
Марісоль Новий
Вас також може зацікавити:
- Сядьте за стіл, щоб поїсти разом
- Їжте з сім'єю
- 10 помилкових міфів про годування
