Як діяти перед парою обговорення
«Я намагаюся багато років пояснювати, що є відношення до життя і способи поведінки, які мені не подобаються, і які змушують мене страждати. Я втомився, здається, не знаю і не змінюється ", Основа для ефективного вирішення будь-якого конфлікту завжди однакова: cповідомляти про основне прийняття особистості іншого.
За нашою природою нам практично неможливо прийняти пораду від кого-небудь, якщо тільки не відчуємо, що він розуміє нас, що він цінує нас, що він любить нас. Перш ніж виправляти або консультувати, це дуже важливо переконайтеся, що наш партнер відчуває і розуміє.
Два типи людей перед виступами
1. Є люди, які за своїм способом буття і отриманої освіти поважають інших з повагою. Вони починають з того, що вони помиляються, мають дефекти, обмеження та помилки; це нормально, ми такі. Вони розуміють, що вони також дратують, заплутуються, незграбні і вибачають майже все.
2. Є інші типи людей, які як правило, приділяють увагу тому, чого не вистачаєв тому, що могло бути зроблено і що не було зроблено, в тому, що могло бути сказане і те, що не було сказано, і їхнє життя є гірким, коментуючи те, що їхні недоліки оточують.
Клавіші для обговорення з вашим партнером
У всіх обговореннях ті, що мають рішення, а ті, що не мають, жодна з них абсолютно не має права, У сімейному конфлікті немає абсолютної істини, а дві суб'єктивні істини. Перспективи того, що відбувається і як це відбувається, дуже різні, і повага до точки зору іншого є найлегшим способом їх вирішення.
- Добре це вміти знати, як ми відчуваємо будь-яку складність: поранений, оборонний, злий, незрозумілий, стурбований, обурений, самотній, сумний, не цінується, критикується, бажає піти і спокійно, висловити його.
- по-друге, шукайте, що викликає ці почуття: Я відчував себе виключеним, холодним, більше не важливим для нього, критикував, нападав, зневажав
- Знаючи, що є причиною епізоду, настав час перевірити, чи ця емоційна реакція закріплена в минулому. Причиною може бути не інша, а: рани минулого, важкі часи або травми, основні страхи або невпевненість, речі, які я ще не вирішив або залишив, як інші люди ставилися до мене в минулому, речі, про які я завжди думав я
- Як тільки зрозуміли наші реакції і причиними можемо зрозуміти, що ми - складні істоти, чиї дії і реакції керуються широким спектром сприйняття, думок, почуттів і спогадів. Коротше кажучи, реальність суб'єктивна. Отже, перспектива вашого партнера може бути іншою без того, що це правильно, а інша неправильна.
- Щоб вийти з цих ситуацій ми обоє повинні визнати нашу частку відповідальності в проблемі, обговоренні або конфлікті.
Пари, які залишаються щасливо одруженими протягом багатьох років, можуть насолоджуватися один одним завдяки сила взаємної прихильності та захоплення. Вони навчилися споглядати слабкі сторони своєї дружини як цікаві частини повного пакету їхньої особистості.
