5 трюків, щоб приготувати, як ваша мати
Коли ми живемо і працюємо далеко від нашого дому, або не можемо йти додому, щоб поїсти, це коли ми пропускаємо їжу матері. Ці страви, приготовані з натуральних інгредієнтів, які нам подобається, можуть бути відновлені набагато простіше, ніж здається, без необхідності витрачати багато часу на кухні, застосовуючи ці трюки, щоб приготувати, як ваша мати.
Харчування є хлібом на день для багатьох іспанців, оскільки, згідно з останніми даними опитування, в Іспанії 6 з 10 людей заявляють, що сьогодні вони їдять далеко від дому. Це не означає, що більшість з них роблять це в державних установах, таких як ресторани і бари, оскільки більшість з них їдять tupper, Тому, плануючи меню на весь тиждень і беручи на приклад хороші звички наших матерів готувати здоровіше і готувати і планувати сімейні страви, тепер це найкращий спосіб зберегти збалансовану дієту і, перш за все, насолодитися кухнею ,
Як приготувати домашню їжу з тих пір без зусиль
Амортизуйте свій час на кухні
Якщо у нас немає часу готувати, найкращим трюком, щоб насолоджуватися збалансованою дієтою, є ефективна підготовка щотижневих меню. У плануванні лежить успіх, так що кожен день ми вкладаємо в рот необхідну їжу, щоб бути здоровою і не повторювати ті ж препарати.
Використовуйте практичний і сучасний посуд
Ще один трюк грудей для економії часу на кухні полягає у використанні практичного посуду, такого як кавоварка для еспресо, що дозволяє готувати здоровий і швидкий спосіб. Сьогодні ми також маємо роботів, які рятують нам багато часу на приготування, печі з термостатом, які уникають того, що ми повинні бути в курсі часу ... що може допомогти нам багато готувати здоровим і ефективним способом. Крім того, їжа, що зберігається вдома протягом цілого тижня, як у холодильнику, так і в морозильній камері, також дозволяє уникнути спокуси поїсти.
Знати вартість свіжих продуктів
Додана вартість розробленої страви базується на якості сировини. Матері завжди вибирали свіжі та сезонні продукти, купуючи свіжі продукти, такі як фрукти та овочі на ринках або щотижневих ринках.
Камуфлюйте овочі
Овочі є дуже важливими в їжі, оскільки вони є джерелом багатих клітковиною, вітамінами і мінералами, але вони також є найбільш відхиленими від смаку дітей. Хороший трюк, що запобігає дітям відмовлятися від овочів у блюді, - це їх маскування. Як? Овочі можна покрити, виготовивши м'які креми з сиром, в крокетах, лазані ... або приготуючи соус бешамель. Таким чином, ви отримаєте більше апетитних і важко відмовитих овочевих страв.
Ставка на стіл
Незважаючи на прийом їжі в офісі, уникайте їжі та бігу. Настільний чат з співробітниками має великі переваги, а також емоційно годує здорову та задовольняє їжу. Цінність сімейних страв, які ми розділили вдома з нашими батьками, тепер можуть бути переведені в офіс з туперами та співробітниками.
Голуб Медрано
