Ключі для захисту шкіри від сонця, відповідно до вашого фототипу
Настане літо і гарна погода, а з ними - непереборні бажання вийти на природу, море ... і загоряти. В останньому випадку, ми вже давно отримуємо важливу роботу з усвідомлення шкідливого впливу ультрафіолетових променів на шкіру, як, наприклад, рак шкіри, у найгіршому випадку.
Дерматологи щороку наполягають на тому, що ми повинні адекватно захищатися сонцезахисним кремом, одягом, сонцезахисними окулярами, головними уборами ... і будьте обережні з часом впливу сонця.
Одним з ресурсів, які ми маємо на кінчиках пальців, є сонцезахисні засоби, але важливо знати, як правильно їх використовувати, а тому, перш ніж придбати сонячний лосьйон, необхідно знати потреби та індивідуальні характеристики кожної шкіри.
Яку здатність ваша шкіра витримує сонячну радіацію?
Ця інформація може бути надана фототипом, який є показником, що визначає здатність шкіри асимілювати сонячну радіацію. Існує кілька типів:
- Фототип I та II: люди з дуже блідою шкірою, в основному рудоволосі, блондинки, зі шкірою, яка ледве загоряє і майже завжди горить при тривалому впливі прямих сонячних променів.
- Фототип III: Це найпоширеніший. Відповідає людям з коричневими волоссям і проміжними шкурами, які червоніють першими і загоряються після впливу сонця.
- Фототип IV і V: До цієї групи відносяться люди темного або чорного волосся, темної шкіри, яка швидко засмажується під впливом прямих сонячних променів.
- Фототип VI: типові для людей африканського походження
Фактор захисту для кожного шкірного фототипу
Як тільки ми зробимо наш фототип ясним, ми повинні запитати себе, який саме фактор захисту від сонця (SPF) найкраще підходить нам. Цей показник дає нам уявлення про те, як довго ми можемо залишатися під впливом сонця, не ризикуючи пережити опік. Чим нижче фототип, тим більший необхідний фактор захисту.
Таким чином:
1. люди з фототипами I і II dвони повинні використовувати, принаймні, продукт з SPF 30.
2. люди з фототипами III-IV вони повинні використовувати сонцезахисні креми з мінімумом 20
3. мінімальні V-VI фототипи 15.
Необхідно вибрати "широкий спектр" і вологостійкі захисники.
Поради щодо уникнення теплового шоку та зневоднення
Також зручно виконувати ряд порад, щоб уникнути теплового шоку та зневоднення у дітей:
- Протягом першого тижня сонячного впливу використовує лосьйон з високим SPF.
- Не піддавайтеся сонцю з 12:00 до 16:00
- Застосовуйте протектор за 30 хвилин до початку виставки і повторювати додаток кожні 2 години і після кожної ванни, тренуватися або, якщо ви багато потіли. Також зручно використовувати сонцезахисний крем, навіть якщо він хмарно.
- Розширює кількість шкіри на сонцезахисний крем що охоплює всю відкриту поверхню однорідно і достатньо, включаючи губи, вуха, шию і задню частину ніг.
- Захистіть себе шукаючи тінь і використання капелюхів або шапок, футболок, парео або інших відповідних предметів одягу та окулярів.
- Часто пити воду для підтримки правильної гідратації.
І насолоджуйтеся сонцем без ризику.
Доктор Крістіна Нуньєс.Дерматолог в лікарні La Milagrosa в Мадриді
