Новорічні резолюції, чому ми їх не зустрічаємо?
З приходом Росії Новий рік, підрахуйте, що ми зробили протягом року і плануємо наші цілі на наступний рік. Кожен рік ми багато хто пропонуємо список цілей для досягнення. Вступ до нового року - це новий цикл і ми бачимо себе енергією, щоб програмувати і планувати. Але чому багато хто з них залишається на шляху і кидає рушник?
Списки добрих намірів довгі та розрізнені: вивчення мови, відмова від куріння, реєстрація у тренажерному залі, збереження тощо. Однак, навіть якщо ми почнемо рік з схильністю до наших цілей, ми не завжди з ними постійно, ми зазвичай відмовляємося від них. наші плани через кілька місяців. Позиційні цілі є позитивними, оскільки допомагають нам вдосконалюватися і просуватися. Отримати їх можна, нам просто потрібен хороший планце.
Новорічні резолюції
Мета - це намір, мета виконання. Щороку для всіх нас нормально пропонувати нові цілі. Вступ до нового року - це дата, що позначає в собі початок і в той же час кінець. Новий рік означає закриття сцени, рік і відкриття нового етапу в новому році. Це подібно до відкриття нової глави в книзі, і в цьому новому початку ми відчуваємо з новою можливістю робити все, що раніше не робилося, або виправляти або змінювати те, що можемо.
Чому ми приймаємо рішення в Новий рік?
Створення цілей - це щось позитивне, щось хороше, що може бути використано для особистої рефлексії: де я, що хочу, чого не хочу, куди хочу йти, як я можу це зробити.
Мета - це можливість для розвитку, що базується на роздумах про поточний момент, про те, що ми зробили в минулому і що ми хочемо в сьогоденні. Людина - це істота, занурена в процес постійного і безперервного розвитку, що поширюється на все життя, тому для людини природно пропонувати зміни і розвиватися.
Чому ми не виконуємо новорічні резолюції?
Незважаючи на те, що ми завжди робимо наміри і хороші для людей, трапляється, що наші новорічні резолюції не завжди виконуються. Як правило, ми починаємо дуже мотивовані і з великою кількістю енергії, але поступово ми втрачаємо інтерес і відмовляємося, а не мета, а те, що ми повинні зробити, щоб досягти цього. Чому це відбувається з нами?
1. Ми не виконуємо свої цілі, коли ставимо перед собою цілі, які занадто амбітні з точки зору часу та досягнень. Наприклад, якщо я маю намір втратити деяку вагу, я не можу претендувати на втрату 5 кг на тиждень, замість цього я можу втратити 1 кг на місяць. Мова йде про те, щоб запропонувати довгострокові цілі з цілями, які ми можемо досягти в короткостроковій перспективі, але які в довгостроковій перспективі є важливими завданнями.
2. Ми схильні думати, що достатньо запропонувати його для досягнення цього. Дійсно, перший крок полягає в тому, щоб запропонувати його, але кожна мета повинна супроводжуватися зусиллями і відданістю. Весь розвиток передбачає особисті зусилля.
3. Ми часто нетерплячі з результатами. Важливо мати терпіння і знати, що речі йдуть повільно, навчитися насолоджуватися процесом і сприймати це як навчання.
Селія Родрігес Руїс. Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa і Aprende. Автор збірки Процеси стимулювання читання та письма.
